Us presentem una breu descripció de les activitats dirigides que oferim a l’àrea de fitness i l’horari:
| Pilates | Enfortiment de tots els músculs del cos, especialment la cintura fisiològica (abdominals, lumbars i obliquo) i millora de la capacitat pulmonar. |
|---|---|
| Tono-Gym | Gimnàstica d’enfortiment general, amb mancuernas, elàstics, pilotes, barres, etc. |
| GAP | Enfortiment dels glutis, abdominals i cames. |
| Ioga | Exercicis de concentració, relaxació, flexibilitat, força i equilibri. |
| Ciclo-indoor | Millora la força de les cames, la resistència i sobretot millora la capacitat cardiovascular imprescindible per esports aeròbics i anaeròbics. |
| TBC – Total Body Conditioning | Combina exercicis aeròbics I de força – resistència muscular. Ofereix un condicionament físic general, sense centrar-se en un aspecte o part concreta del cos, sinó proporcionant exercicis que serveixen per estar en forma. Durant la sessió s’utilitzen molts tipus de materials i es porta a terme una treball molt compensat. |
| Abdo-strech express | Sessions de 30’ on es treballa la musculatura abdominal i es finalitza amb uns estiraments. |
| Zumba | Classe de ball fitness, inspirada en música llatina. Combina ritmes ràpids i lents que tonifiquen modelen el cos, obtenint beneficis cardiovasculars i una tonificació muscular. |
| Preus Fitness | |
|---|---|
| Classes dirigides | 24,35 € |
| Només activitat zumba | 15,40 € |
| 1 sessió de qualsevol activitat | 5,15 € |
