Fitness

Os presentamos una breve descripción de las actividades dirigidas que ofrecemos en el área de fitness y el horario:

 

Pilates Fortalecimiento de todos los músculos del cuerpo, especialmente la cintura fisiológica (abdominales, lumbares y oblicuo) y mejora de la capacidad pulmonar.
Tono-Gym Gimnasia de fortalecimiento general, con mancuernas, elásticos, pelotas, barras, etc.
GAP Fortalecimiento de los glúteos, abdominales y piernas.
Yoga Ejercicios de concentración, relajación, flexibilidad, fuerza y equilibrio.
Ciclo-indoor Mejora la fuerza de las piernas, la resistencia y sobre todo mejora la capacidad cardiovascular imprescindible para deportes aeróbicos y anaeróbicos.
TBC – Total Body Conditioning Combina ejercicios aeróbicos y de fuerza – resistencia muscular. Ofrece un acondicionamiento físico general, sin centrarse en un aspecto o parte concreta del cuerpo, sino proporcionando ejercicios que sirven para estar en forma. Durante la sesión se utilizan muchos tipos de materiales y se lleva a cabo una trabajo muy compensado.
Abdo-strech express Sesiones de 30 ‘donde se trabaja la musculatura abdominal y se finaliza con unos estiramientos.
Zumba Clase de baile fitness, inspirada en música latina. Combina ritmos rápidos y lentos que tonifican y moldear el cuerpo, obteniendo beneficios cardiovasculares y una tonificación muscular.

Horarios


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Precios Fitness
Clases dirigidas 24,35 €
Sólo actividad zumba 15,40 €
1 sesión de cualquier actividad 5,15 €