Exercici que permet incrementar la flexibilitat i mobilitat de les articulacions, així com també reduir la probabilitat de lesions.
Activitat que millora la concentració, l’equilibri i el control postural. Tonifica i enforteix el cos.
Exercicis basats en la relació de la respiració i alineació de la columna. Enforteix els músculs interns del tors.
Classe dirigida on es treballa el cos en combinació amb diferents materials de fitness.
Classe específica per treballar glutis, abdominals i cames.
Sessió cardiovascular basada en l’exercici sobre una bicicleta estàtica al ritme de la música i amb canvis d’intensitat amb l’objectiu de desenvolupar la resistència aeròbica i així perdre greix corporal.
Activitat dirigida d’alta intensitat que ajuda a millorar la teva condició física, combinant exercicis cardiovasculars amb d’altres, de resistència muscular. Es treballa amb diferents materials: trx, sac boxa, kettelbell.
Sessió de ball fàcil i divertit. Música llatina, pop etc. treball cardiovascular amb coreografies senzilles.
Combina treball abdominal amb estiraments.
Combina 15 ́ de cycling amb treball full body.
Sessió d’entrenament cardiovascular amb moviments de diferents disciplines, boxa, muay thai, taekwondo o karate.
Entrenament amb barra i discos que enforteix i tonifica tot el cos i on es treballa els principals grups musculars.
Sessió de baix impacte on es treballa combinant elements bàsics del Ioga i el Pilates. Dirigit a tothom qui vulgui millorar l’equilibri cos-ment, a més de treballar la flexibilitat, la força, la postura i les capacitats de concentració i relaxació.
Entrenaments orientats a una millora física ja sigui per a millorar el rendiment en tennis o pàdel.
També tenim entrenaments hipopresius, que són ejercicis posturals que no augmenten la presió intraabdominal o que la disminueixen, provocant a curt, mitjà o llarg termini efectes positius per a la salut a nivell postural, respiratori, vascular, metabòlic i sexual.
L’objectiu principal és proporcionar al soci un treball complet i guiat.
Grups d’1 persona o màxim 4.
Preparadora física
Preparador físic
Disposem d’un tècnic de sala que t’ajudarà a nivell postural i t’explicarà el funcionament i objectius de cada màquina o exercici.
També disposem d’unes rutines que es poden adquirir per 15€ (es proporciona una fulla amb els exercicis)
Entrenament de yoga i pilates, combinant diverses disciplines per a la millora postural i l’aprofitament de tots els moviments corporals.
No et perdis les nostres novetats, promocions, resultats de campionats i molt més.
Al prémer “REGISTRE” acceptes expressament la política de privacitat
Obert tots els dies de l’any.
De dilluns a divendres, de 8.00h a 23.00h.
© LA SALUT. Tots els drets reservats. 2022 Termes i condicions Política de privacitat Política de cookies
Termes i condicions
© LA SALUT. Tots els drets reservats. 2022
